YOGA E PILAYOGA

Esercizi di allungamento e rilassamento della muscolatura attraverso la respirazione. Grazie anche a specifiche posizioni (asana) e a momenti dedicati alla meditazione si raggiunge l'equilibrio fisico e mentale. Yoga corso di 60 min.

Nella versione PILAYOGA, le due attivita' di Yoga e Pilates si fondono in un corso piu' fast, di 40 min!